Wie Schwarzer Holunder einen positiven Beitrag leisten kann.
Älter werden bringt Veränderungen mit sich, die sowohl unsere physische als auch psychische Gesundheit beeinflussen. Dieser Alterungsprozess findet in der kleinsten Zelle statt und eine der Schlüsselkomponenten ist Sirtuin 6 (SIRT6), ein Protein, maßgeblich verantwortlich für Zellgesundheit und Langlebigkeit.
Sirtuin 6 – wissenschaftliche Erkenntnisse
Die wichtigsten Funktionen des Proteins SIRT6 sind DNA-Reparatur und die Aktivitätssteuerung von Genen, der sog. Gen-Expression:
so bald unser Körper endogenen (Überlastung, Schlafmangel, etc.) oder exogenen (z.B. Viren) Stressfaktoren ausgesetzt ist, muss der Mechanismus der Gen-Expression die Zellen schützen.
Je aktiver SIRT6 ist, desto besser werden beispielsweise das Herz geschützt und der Stoffwechsel reguliert. Krebsprävention, eine optimierte Immunabwehr und der Schutz von Nervenzellen und -fasern werden mit einem aktiven Protein SIRT6 in Verbindung gebracht.
Mit zunehmendem Alter nimmt diese Protein-Aktivität ab. Dies führt zu zellulären Dysfunktionen, oxidativem Stress und Entzündungen [1].
Die gute Nachricht: klinische Studien haben belegt, dass SIRT6 aktiviert werden kann. Ein besserer Gesundheitszustand, die Vorbeugung altersbedingter Krankheiten und die Verlängerung der Lebenserwartung konnten in Verbindung mit einem aktiven Protein SIRT6 nachgewiesen werden.
Grundlage dafür ist – neben einer gesunden Lebensweise (Kalorienrestriktion, körperliche Bewegung) – eine ausgewogene Ernährung. In Obst und Gemüse vorkommende natürliche Bestandteile wie Cyanidin, Resveratrol, Quercetin und Curcumin fördern nachweislich die Aktivität von Sirtuin 6.
Natürlicher Sirtuin-6-Booster: Schwarzer Holunder
Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Holunder SIRT6 in vitro in Caco-2-Zellen aktivieren kann [2]. Diese Aktivierung deutet auf einen potenziellen Nutzen bei der DNA-Reparatur, der Erhaltung der Telomere (Schutzkappen am Ende der Gene) und der Genregulierung hin, allesamt wichtige Funktionen im Alterungsprozess und für bessere Zellgesundheit.
Bislang traditionell für seine anti-virale Wirkung bekannt und zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt, beschreiben diese Ergebnisse zusätzliche, bislang unbekannte gesundheitliche Vorteile des Schwarzen Holunders. Weitere Untersuchungen zu seiner Rolle bei Alterungsprozessen und Zellgesundheit sollten diesen Effekt in Zukunft intensiver untersuchen.
Fazit
Sirtuin 6 spielt eine aktive Rolle im Alterungsprozess und ist wichtiger Baustein zur Förderung der Gesundheit. Die Einnahme von Holunderbeerenextrakt kann die Aktivität von SIRT6 auf natürliche Weise steigern. Dies hilft nicht nur dem Immunsystem, sondern hat zusätzlich eine Anti-Aging-Wirkung auf unsere Körperzellen.
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Referenzen
[1] M. A. Klein and J. M. Denu, “Biological and catalytic functions of sirtuin 6 as targets for small-molecule modulators,” Journal of Biological Chemistry, vol. 295, no. 32, pp. 11021–11041, Aug. 2020, doi: 10.1074/jbc.REV120.011438.
[2] S. Jeon, M. Kim, and B. Kim, “Polyphenol-Rich Black Elderberry Extract Stimulates Transintestinal Cholesterol Excretion,” Applied Sciences, vol. 11, no. 6, p. 2790, Mar. 2021, doi: 10.3390/app11062790.
